Kapat

2 Günde Zayıflatan Ayran Detoksu Tarifi Nasıl Yapılır?

Anasayfa Diyetler 2 Günde Zayıflatan Ayran Detoksu Tarifi Nasıl Yapılır?
6 Kasım 2017
2 Günde Zayıflatan Ayran Detoksu Tarifi Nasıl Yapılır?

Etkili ve önereceğimiz diyetlerden biriside Ayran detoksu. Ayda Yalnızca 2 kez ve 2 gün süre ile uygulayacağız. Gün içinde 2 saat ara ile aşağıdaki karışımı içerek, yalnızca yağlarınızdan ortalama olarak 1,5-2 kg verildiği söylenmektedir. Ayrıca denenmiş ve yaklaşık olarak sonuçlar elde edilmiştir.

2 Günlük Ayran Detoksu Diyeti

1.ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı şekildedir.

Sabah kahvaltısı:

  • 1 dilim kepek yada çavdar ekmeği,
  • 1 adet haşlanmış yumurtanın beyazı,
  • Bir parça Beyaz Peynir,
  • Domates, salatalık, yeşillik (bolca yenebilir)

En son saat 21:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin. Asitli yada şekerli, kafeinli içeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Tuz ve şeker kesinlik yenmeyecek, hatta tadına bile bakılmayacak.

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

1 günlük ölçüdür. Aynı karışımı 2. günde tekrar yapıyoruz.

  • 500-600 gr Yoğurt,
  • 2 adet Salatalık çırpılacak,
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış yemeklik Bulgur,
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış Nohut,
  • 4 yemek kaşığı Yeşil Mercimek,
  • İstenirse Nane, Reyhan konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi içilecektir.

İsteğinize göre Yeşil Çay, Çay, özellikle sarımsak çayı, Su serbest.
Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır ve mutlaka başka birşey yenmeyecektir.

2. Günde aynı şekilde beslenilecektir.

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

Akşamdan ıslanmış nohutu, pişirmeye yakın içine yeşil mercimek ve bulguru ekleyip, pişirip, soğutarak ayrana ekleyebilirsiniz yada nohutu, bulguru ve yeşil mercimeği ayrı ayrı pişirip mümkünse kapaklı kap içerisinde ayran ile karıştırabilirsiniz. Karışım yine yapılacak. İdrarınızdan yağların çıktığını göreceksiniz…

Ben ilk denediğimde ayran detoksunda 3 kilo verdim. Fakat ben kahvaltıyı verilen liste şeklinde yapınca kilo veremedim. Sabahları mısır gevreği ve yarım yağlı süt ile kahvaltıyı yaptım. Tabi bünyeye göre değişir bu. Ben çok zor kilo veriyorum ama ilk kez denediğim diyetlerden birinde yani Ayran Detoksunda  kilo vermeyi başardım. Ayran detoksunu denedim ve merak ettiğiniz şey olursa yardımcı olmaya çalışırım. Ayran detoksunu yaparken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlıyor. Ben spor yapmadığım yada sabah erken kalkıp kahvaltıyı 9 gibi yapıp 11-12 gibi detoksu içmeye başlamazsam kilo veremedim. Ayrıca haftada bir yaparak da denedim ama kilo veremedim.

En az 14 gün yani iki hafta aradan geçtikten sonra tekrarlamalısınız. Birinci günün akşamında bile idrardan yağlar akıyor.  Bazen ayran detoksu yapılan günün sonraki gün ishal durumları da olabiliyor.

Ayran Detoksu Yorumları;

Ayran detoksu yapan veya yapacak olanların yorumları aşağıdadır. Sizde deneyimlerinizi bizimle paylaşırsanız daha çok kişiye doğru bilgiler ulaştırabiliriz.

“2 Günde Zayıflatan Ayran Detoksu Tarifi Nasıl Yapılır?” üzerine 40 yorum

  1. leyla says:
  2. Fatma Mine says:
  3. Nilsah says:
  4. Merve says:
  5. Nurcan says:
  6. Çiğdem says:
  7. Tuğba says:
  8. Gülten says:
  9. Gülten says:
  10. Gülten says:
  11. Neslihan says:
  12. Aydan says:
  13. Hazal says:
  14. Ayla keßkekci says:
  15. fatma says:
  16. admin says:
  17. Pinar says:
  18. EMİNE says:
  19. admin says:
  20. EMİNE says:
  21. humeyra says:
  22. humeyra says:
  23. humeyra says:
  24. bende yapıcam says:
  25. humeyra says:
  26. asiye says:
  27. admin says:
  28. Selma says:
  29. nese says:
  30. nese says:
  31. demet says:
  32. demet güneş köksal says:
  33. nil says:
  34. admin says:
  35. semra says:
  36. mafik01 says:
  37. admin says:
  38. Elif ozbas says:
  39. seda says:
  40. Necla says:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir