Falanca Kadın Portalı

Ayran Detoksu Tarifi – Nasıl Yapılır?

Ayran Detoksu Tarifi – Nasıl Yapılır?
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etkili ve önereceğimiz diyetlerden biriside Ayran detoksu. Ayda Yalnızca 2 kez ve 2 gün süre ile uygulayacağız. Gün içinde 2 saat ara ile aşağıdaki karışımı içerek, yalnızca yağlarınızdan ortalama olarak 1,5-2 kg verildiği söylenmektedir. Ayrıca denenmiş ve yaklaşık olarak sonuçlar elde edilmiştir.

Ayran Detoksu Diyeti

1.ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı şekildedir.

Sabah kahvaltısı:

  • 1 dilim kepek yada çavdar ekmeği,
  • 1 adet haşlanmış yumurtanın beyazı,
  • Bir parça Beyaz Peynir,
  • Domates, salatalık, yeşillik (bolca yenebilir)

En son saat 21:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin. Asitli yada şekerli, kafeinli içeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Tuz ve şeker kesinlik yenmeyecek, hatta tadına bile bakılmayacak.

Ayran Detoksu Tarifi;

1 günlük ölçüdür. Aynı karışımı 2. günde tekrar yapıyoruz.

  • 500-600 gr Yoğurt,
  • 2 adet Salatalık çırpılacak,
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış yemeklik Bulgur,
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış Nohut,
  • 4 yemek kaşığı Yeşil Mercimek,
  • İstenirse Nane, Reyhan konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi içilecektir.

İsteğinize göre Yeşil Çay, Çay, özellikle sarımsak çayı, Su serbest.
Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır ve mutlaka başka birşey yenmeyecektir.

2. Günde aynı şekilde beslenilecektir.

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

Akşamdan ıslanmış nohutu, pişirmeye yakın içine yeşil mercimek ve bulguru ekleyip, pişirip, soğutarak ayrana ekleyebilirsiniz yada nohutu, bulguru ve yeşil mercimeği ayrı ayrı pişirip mümkünse kapaklı kap içerisinde ayran ile karıştırabilirsiniz. Karışım yine yapılacak. İdrarınızdan yağların çıktığını göreceksiniz…

Ben ilk denediğimde ayran detoksunda 3 kilo verdim. Fakat ben kahvaltıyı verilen liste şeklinde yapınca kilo veremedim. Sabahları mısır gevreği ve yarım yağlı süt ile kahvaltıyı yaptım. Tabi bünyeye göre değişir bu. Ben çok zor kilo veriyorum ama ilk kez denediğim diyetlerden birinde yani Ayran Detoksunda  kilo vermeyi başardım. Ayran detoksunu denedim ve merak ettiğiniz şey olursa yardımcı olmaya çalışırım. Ayran detoksunu yaparken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlıyor. Ben spor yapmadığım yada sabah erken kalkıp kahvaltıyı 9 gibi yapıp 11-12 gibi detoksu içmeye başlamazsam kilo veremedim. Ayrıca haftada bir yaparak da denedim ama kilo veremedim. En az 14 gün yani iki hafta aradan geçtikten sonra tekrarlamalısınız. Birinci günün akşamında bile idrardan yağlar akıyor.  Bazen ayran detoksu yapılan günün sonraki gün ishal durumları da olabiliyor.

;

Ayran detoksu yapan veya yapacak olanların yorumları aşağıdadır. Sizde deneyimlerinizi bizimle paylaşırsanız daha çok kişiye doğru bilgiler ulaştırabiliriz.


ZİYARETÇİ YORUMLARI - 38 YORUM
  1. Nilsah dedi ki:

    Süper bir detoks 2.2 verdim. Paylasimda bulunanlara teşekkürler

  2. Merve dedi ki:

    Merhaba bu detoksu yaparken turk kahvesi icmenin bir sakimcasi var mi

  3. Nurcan dedi ki:

    Bulgur yerine buğday konulurmu

  4. Çiğdem dedi ki:

    Bende bugün başlıyorum spora gidiyorum diyet yapıyorum. Umarım ayran detoksu ise yarar

  5. Tuğba dedi ki:

    Bende bugün başlıcam

  6. Gülten dedi ki:

    2.günümde – 200 gr vermişim yani toplamda 1,300 gr vermişim

  7. Gülten dedi ki:

    1,1kilo verdim 1 .günde

  8. Gülten dedi ki:

    Bende bugün başladım

  9. Neslihan dedi ki:

    Ben yapıyorum bugün 2. günüm sabah tartılacam bakalım kaç kilo verecem bugün 1 günde 1500 gr gitti yarın kaç olacam acaba

  10. Aydan dedi ki:

    Denedim gerçekten etkili. Birebir uyunca gidiyor kg ?

  11. Hazal dedi ki:

    Bu diyeti büyük bir hevesle yapmıştım ancak değil 2 kilo 1 gram dahi veremedim tamamen hayal kırıklığı boşuna aç kaldım şişkinliği felan da azaltmadi tam tersine şişkinlik yaptı denemeden iyi düşünün

  12. Ayla keßkekci dedi ki:

    Mrb bende denedim 2 gün ac kalmadim ama yuzüme ateş basti başim cok ağridi kilo veremedim

  13. fatma dedi ki:

    ben dün başladım bugünde devam ediyorum 1 kilo gitti inş yarın tartıldığımda 1 kilo daha gittiğini görürüm

  14. admin dedi ki:

    Konuda belirtmiştik ama yeniden yazalım :
    “”İsteğinize göre Yeşil Çay, Çay, özellikle sarımsak çayı, Su serbest. Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır ve mutlaka başka birşey yenmeyecektir.””

  15. Pinar dedi ki:

    Sekersiz Siyah çayı gün içerisinde icebiliyormuyuz bu detokus yaparken

  16. EMİNE dedi ki:

    taze naneyi kesinlikle deniyeceğim teşekkürler inş. işe yarar yoksa mecbur bırakıcam çünkü gerçekden midemi çok bulandırdı en son ki kaseyi 12 de yedim hala midem bulanıyor :(

  17. admin dedi ki:

    Böyle sorunla karşılaşanı ilk kez duydum. İçine taze nane doğrayınca çok lezzetli oluyor birde böyle deneyin isterseniz.

  18. EMİNE dedi ki:

    ben bugun başladım detoksa yalnız ıkı kase içemeden cok kotu oldum midem çok bulandı istivra etmemek ıcın 2. kaseyı tam yıyemedım doktum. simdi saat 2 de tekrar yemem gerek ama korkuyorum bu sefer istivra ederım dıye. sizede boyle olmuşmuydu bunu merak edıyorum yanı normal bişeymı yoksa benım bunyeyımı kotu etkıledı

  19. humeyra dedi ki:

    Çavdar ekmeği : 1 dilim, 55 kaloridir
    1 Dilim Kepek Ekmeği (26 gr) 55 KALORİ
    fark etmez yani

  20. humeyra dedi ki:

    Yaşım 28 evet spor yapıyorum günlük 2 saat plates yapıyorum yürüyüşü arada sırada yapıyorum diyete uymak zorundasınız yoksa etkisini alamazsınız

  21. humeyra dedi ki:

    eevet 2 kilo verdim tekrar deneyeceğim 75 düştüm bundan sonra devamı gelir inşallah

  22. bende yapıcam dedi ki:

    hümeyre hanım kilo gittimi? açıklamada bulunursanız sevinirim. sporda yapıyormusunuz. yaşıda sorabilirmiyim?

  23. humeyra dedi ki:

    ben bu başlıyorum 78 kilodayım iki gün sonra tekrar yazacağım bu arada yürüyüz ve pılates yapıyorum

  24. asiye dedi ki:

    kepek ekmeği yerine çavdar yesem olur mu

  25. admin dedi ki:

    bu diyet ayda 2 defa öneriliyor. yani 2 gün uygulayıp 2 hafta bitene kadar tekrar edilmeyecek. sonra tekrar edilebilir.

  26. Selma dedi ki:

    Ben bu ayran detoksunu bir hafta yapsam 7 gün ara versem olurmu suan 7 gün boyunca lahana corbasi diyetini iyguladim 7 gün boyunca 2-3 gün ara vermem gerek eger bu ayran detoksunda Kilo veriliyorsa 6 gün yapip 7 gün ara vermek istiyorum mümkünmü?

  27. nese dedi ki:

    super ise yaradi 2 kilo verdim 2 gunde

  28. nese dedi ki:

    ben bugun basliyorum kilom 70.8 bakalim ne kadar verecegim yazarim gene

  29. demet dedi ki:

    sonuç aldınmı nil bende başlayacağım ama genede biemiyorum cevap yazarsan sevinirimm

  30. demet güneş köksal dedi ki:

    kızlar sesimi duyan varmı sonuç alan varmı lahana diyetini denedim 3 dayanabildim bu daha kolay geliyor lütfen yazınnn cevap bekliyoruumm…

  31. nil dedi ki:

    bugün başladım şuana kadar metabolizamda bir değişiklik yok aksine şişlik yaptı?

  32. admin dedi ki:

    uzmanlara göre şok diyet olduğu için sütü azaltıyormuş. Yani TAVSİYE EDİLMİYOR !!

  33. semra dedi ki:

    neden emzırenler yapamıyo ıcınde zararlı bısy yokkı ayrca ek gıda verıyorumm

  34. mafik01 dedi ki:

    arkadaşlar deneyen varmı lütfen yazsın bir haftada kaç kilo verilir

  35. admin dedi ki:

    Bu diyet 2 günlüktür, ardarda 3 defa yani 6 gün boyunca devam ederseniz vücudu çok fazla zorlamamak için 1 hafta kadar ara verilip tekrarlanması tavsiye ediliyor. Ayrıca emzirenler için kesinlikle tavsiye edilmiyor…

  36. Elif ozbas dedi ki:

    Ben bugün başlıcam yalnız birşeyi merak ediyorum kac gun yapılması lazım yoksa isteyen istediği kadar yapıyormu yazarsanız sevinirim tesekkurler

  37. seda dedi ki:

    bugün başladım 70kğ200grmım bakalım yarın kilo verebilecekmiyim

  38. Necla dedi ki:

    Denedim Gerçekten süperrr…

BİR YORUM YAZ