Ayran Detoksu

Ayran Detoksu

Etkili ve önereceğimiz diyetlerden biriside Ayran detoksu. Ayda Yalnızca 2 kez ve 2 gün süre ile uygulayacağız.  Gün içinde 2 saat ara ile aşağıdaki karışımı içerek, yalnızca Yağlarınızdan ortalama olarak 1,5-2 kg verildiği söylenmektedir. Ayrıca denenmiş ve yaklaşık olarak sonuçlar elde edilmiştir.

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

1.ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı şekildedir.

Sabah kahvaltısı:

  • 1 dilin kepek yada çavdar  ekmek,
  • 1 adet haşlanmış yumurtanın beyazı
  • Bir Parça  Beyaz Peynir ve
  • (bolca yenebilir) domates, salatalık, yeşillik

En son saat 21:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin. Asitli yada şekerli ,kafeinli içeçeklerden uzak durmanız gerekiyor. Tuz şeker kesinlik yenmeyecek hatta tadına bile bakılmayacak.

;

1 günlük ölçüdür. Aynı karışımı 2. günde tekrar yapıyoruz.

  • 500-600 gr  yoğurt
  • 2 adet salatalık çırpılacak
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış yemeklik bulgur,
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut ve
  • 4 yemek kaşığı yeşil mercimek ,
  • İstenirse nane, reyhan konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi içilecektir.

İsteğinize göre Yeşil Çay, Çay, özellikle sarımsak çayı, Su serbest
Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır ve mutlaka başka birşey yenmeyecektir.

2. Günde aynı şekilde beslenilecektir.

Ayran Detoksu nasıl yapılır?

Akşamdan ıslanmış nohutu, pişirmeye yakın içine yeşil mercimek ve bulguru ekleyip pişirip soğutarak ayrana eklemek yada nohutu, bulguru ve yeşil mercimeği ayrı ayrı pişirip bir mümkünse kapaklı kap içerisinde ayran ile karıştırmak da yapabileceğiniz pişirme yöntemlerinden. Karışım yine yapılacak. İdrarınızdan yağların çıktığını göreceksiniz…

Ben ilk denediğimde ayran detoksunda 3 kilo verdim. Fakat ben kahvaltıyı verilen liste şeklinde yapınca kilo veremedim. Sabahları mısır gevreği ve yarım yağlı süt ile kahvaltıyı yaptım. Tabi bünyeye göre değişir bu. Ben çok zor kilo veriyorum ama ilk kez denediğim diyetlerden birinde yani ayran detoksunda  kilo vermeyi başardım. Ayran detoksunu denedim ve merak ettiğiniz şey olursa yardımcı olmaya çalışırım. Ayran detoksu nu yaparken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlıyor. Ben spor yapmadığım yada sabah erken kalkıp kahvaltıyı 9 gibi yapıp 11-12 gibi detoksu içmeye başlamazsam kilo veremedim. Ayrıca haftada bir yaparak da denedim ama kilo veremedim. En az 14 gün yani iki hafta aradan geçtikten sonra tekrarlamalısınız. Birinci günün akşamında bile idrardan yağlar akıyor.  Bazen ayran detoksu sonraki gün ishal durumları da olabiliyor.

Ayran Detoksu konulu içerik için Soru & Yorum & Önerileriniz

  1. Bu diyeti büyük bir hevesle yapmıştım ancak değil 2 kilo 1 gram dahi veremedim tamamen hayal kırıklığı boşuna aç kaldım şişkinliği felan da azaltmadi tam tersine şişkinlik yaptı denemeden iyi düşünün

  2. Mrb bende denedim 2 gün ac kalmadim ama yuzüme ateş basti başim cok ağridi kilo veremedim

  3. ben dün başladım bugünde devam ediyorum 1 kilo gitti inş yarın tartıldığımda 1 kilo daha gittiğini görürüm

  4. Konuda belirtmiştik ama yeniden yazalım :
    “”İsteğinize göre Yeşil Çay, Çay, özellikle sarımsak çayı, Su serbest. Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır ve mutlaka başka birşey yenmeyecektir.””

  5. taze naneyi kesinlikle deniyeceğim teşekkürler inş. işe yarar yoksa mecbur bırakıcam çünkü gerçekden midemi çok bulandırdı en son ki kaseyi 12 de yedim hala midem bulanıyor :(

  6. Böyle sorunla karşılaşanı ilk kez duydum. İçine taze nane doğrayınca çok lezzetli oluyor birde böyle deneyin isterseniz.

  7. ben bugun başladım detoksa yalnız ıkı kase içemeden cok kotu oldum midem çok bulandı istivra etmemek ıcın 2. kaseyı tam yıyemedım doktum. simdi saat 2 de tekrar yemem gerek ama korkuyorum bu sefer istivra ederım dıye. sizede boyle olmuşmuydu bunu merak edıyorum yanı normal bişeymı yoksa benım bunyeyımı kotu etkıledı

  8. Çavdar ekmeği : 1 dilim, 55 kaloridir
    1 Dilim Kepek Ekmeği (26 gr) 55 KALORİ
    fark etmez yani

  9. Yaşım 28 evet spor yapıyorum günlük 2 saat plates yapıyorum yürüyüşü arada sırada yapıyorum diyete uymak zorundasınız yoksa etkisini alamazsınız

  10. eevet 2 kilo verdim tekrar deneyeceğim 75 düştüm bundan sonra devamı gelir inşallah

  11. hümeyre hanım kilo gittimi? açıklamada bulunursanız sevinirim. sporda yapıyormusunuz. yaşıda sorabilirmiyim?

  12. ben bu başlıyorum 78 kilodayım iki gün sonra tekrar yazacağım bu arada yürüyüz ve pılates yapıyorum

  13. bu diyet ayda 2 defa öneriliyor. yani 2 gün uygulayıp 2 hafta bitene kadar tekrar edilmeyecek. sonra tekrar edilebilir.

  14. Ben bu ayran detoksunu bir hafta yapsam 7 gün ara versem olurmu suan 7 gün boyunca lahana corbasi diyetini iyguladim 7 gün boyunca 2-3 gün ara vermem gerek eger bu ayran detoksunda Kilo veriliyorsa 6 gün yapip 7 gün ara vermek istiyorum mümkünmü?

  15. sonuç aldınmı nil bende başlayacağım ama genede biemiyorum cevap yazarsan sevinirimm

  16. kızlar sesimi duyan varmı sonuç alan varmı lahana diyetini denedim 3 dayanabildim bu daha kolay geliyor lütfen yazınnn cevap bekliyoruumm…

  17. bugün başladım şuana kadar metabolizamda bir değişiklik yok aksine şişlik yaptı?

  18. uzmanlara göre şok diyet olduğu için sütü azaltıyormuş. Yani TAVSİYE EDİLMİYOR !!

  19. neden emzırenler yapamıyo ıcınde zararlı bısy yokkı ayrca ek gıda verıyorumm

  20. Bu diyet 2 günlüktür, ardarda 3 defa yani 6 gün boyunca devam ederseniz vücudu çok fazla zorlamamak için 1 hafta kadar ara verilip tekrarlanması tavsiye ediliyor. Ayrıca emzirenler için kesinlikle tavsiye edilmiyor…

  21. Ben bugün başlıcam yalnız birşeyi merak ediyorum kac gun yapılması lazım yoksa isteyen istediği kadar yapıyormu yazarsanız sevinirim tesekkurler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir